sparbank banner

Frk. Saust - mapopskrifter

Palæobarer med chokolade!

Disse sunde barer fungerer fint som mellemmåltid til børnene eller som en lille før træningssnack til de voksne. De er uden tilsat sukker og mel. Til 5-8 barer skal du bruge: 3 æg. 1 dl. olie. 2 dl. solsikkekerner. 1 dl. hørfrø. 1 dl. kokosmel. 1 dl sesam. 1 dl. græskarkerner. 1 dl. hele mandler.

Læs videre…

Amerikanske pandekager med mandler og sesam!

Disse pandekager er perfekte til morgenbordet når de er ny-bagte, og fungerer fint som alternativ til en skive brød når de er kolde. Opskriften er uden mel og og sukker og så kan man jo selv vælge at tilsætte sirup eller sukker efterfølgende, hvis man ikke ønsker fitness-udgaven.  Til 6 pandekager skal der bruges; 3 æg,

Læs videre…

Kylling i karry med paleo ris!

Paleo kost er meget populært for tiden, jeg lever dog ikke selv 100% efter “reglerne”, selvom jeg tit eksperimenterer med retter efter paleo-principperne. De indeholder tit gode alternativer til ris, pasta og kartofler, som jeg i det omfang det har været muligt, har fjernet fra  min kost.  Paleo risene er skønne og selvom jeg ikke er

Læs videre…

Kategori: MadTags: , , , ,